秋冬季季节给宝宝补充什么营养

秋冬季是宝宝容易生病的季节，为了提升宝宝抵抗力，需要补充一些营养，例如：

1、蛋白质：可以多吃一些瘦肉、鱼、禽肉、鸡蛋、豆腐、豆浆等。

2、维生素A：可以多吃一些动物肝脏、胡萝卜、南瓜、菠菜等。

3、维生素C：可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如橙子、草莓、柿子椒、番茄等。

4、铁：可以多吃一些动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等。

5、锌：可以多吃一些瘦肉、鱼、禽肉、鸡蛋、坚果等。

以上是秋冬季需要给宝宝补充的营养，此外，还需要注意营养均衡，合理搭配食物。如果宝宝有特殊的营养需求，建议咨询医生。