西梅干所含营养成分是什么

西梅干是一种干果，含有多种营养成分，以下是西梅干所含的主要营养成分：

1、纤维素：西梅干富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

2、维生素A：西梅干含有丰富的维生素A，有助于保护眼睛健康和维持免疫系统功能。

3、维生素C：西梅干含有丰富的维生素C，有助于促进免疫系统功能，保护细胞健康。

4、钾：西梅干是一种高钾食品，有助于维持心脏健康和肌肉功能。

5、铁：西梅干含有丰富的铁，有助于预防缺铁性贫血。

6、其他营养成分：西梅干还含有维生素E、维生素B、钙、锌、镁等营养成分。

总的来说，西梅干是一种营养丰富的食品，可以作为零食或添加到其他食品中食用。但是，需要注意的是，西梅干含有较高的糖分和卡路里，过量食用可能会导致体重增加和其他健康问题。