应该多吃蔬菜还是肉品与牛奶来促进身高增长

均衡的饮食对于身高增长是很重要的。这意味着要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。建议在日常饮食中包括各种不同类型的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源（例如肉、鱼、豆类、坚果和奶制品）。

蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维，有助于保持身体健康。全谷物是碳水化合物的良好来源，提供能量并帮助维持身体正常功能。蛋白质来源，如肉类、鱼类、豆类和奶制品，是建立和维护肌肉和骨骼所必需的。

值得注意的是，摄入过多的脂肪、糖分和盐分会对健康产生负面影响，建议在饮食中适量摄入。此外，还应注意保持足够的水分摄入，以帮助身体排除废物和保持健康。

总之，要促进身高增长，建议摄入均衡的饮食，包括各种不同类型的食物，并注意适量摄入。如果有任何健康问题或需要特殊的饮食建议，建议咨询医生或营养师。