宝宝出生后多少天可以开始平躺睡觉

宝宝出生后就可以开始平躺睡觉，但是在宝宝能够自主翻身之前（一般在4个月左右），建议家长在宝宝睡觉时定期帮助宝宝更换体位，以避免宝宝头型不正。

刚出生的宝宝在睡觉时，建议家长将宝宝的头侧向一边，避免宝宝在睡觉时吐奶导致误吸。当宝宝吃奶后，可将宝宝改为侧卧位，有助于奶汁从胃内排出，减少吐奶的情况。

当宝宝睡着时，家长可帮助宝宝定期更换体位，可以左侧卧、右侧卧、仰卧位轮流更换，有助于塑造好的头型，避免宝宝头型不正。

需要注意的是，家长在帮助宝宝更换体位时动作要轻柔，避免惊醒宝宝，影响宝宝睡眠质量。同时，在宝宝睡觉时也要注意宝宝的被子和衣服不要遮住宝宝的口鼻，以免导致宝宝呼吸不畅甚至发生窒息。