瘦弱体质者坚持跑步的结果如何

瘦弱体质者坚持跑步可能会带来很多好处，包括：

1、增强身体素质：跑步是一种有氧运动，可以提高心肺功能，增强身体耐力和体力。

2、改善体型：跑步可以帮助减少体脂肪，改善身体线条和形态。

3、提高代谢率：跑步可以促进新陈代谢，帮助身体燃烧更多的脂肪和热量，有助于减轻体重和控制肥胖。

4、改善心理状态：跑步可以释放身体内的压力和紧张感，缓解焦虑和抑郁等负面情绪，提高自尊心和自信心。

然而，需要注意的是，跑步也可能会对身体造成一定的负担，特别是对于瘦弱体质者来说。如果跑步的强度过大或时间过长，可能会导致身体疲劳、受伤等问题。因此，建议在开始跑步之前，先咨询医生或专业教练的建议，根据自己的身体状况和健康状况制定合理的跑步计划，并逐渐增加跑步的强度和时间。同时，要注意饮食和休息，保持良好的生活习惯，以促进身体健康和全面发展。