红豆粥与红豆浆的营养哪个更高

红豆粥和红豆浆都是以红豆为主要原料制成的食品，它们的营养成分含量和种类可能略有不同，但总体来说，两者的营养价值差异不大，很难说哪个营养更高。

红豆是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、膳食纤维、维生素B族、维生素E、钾、钙、铁等多种营养成分。在煮粥或制作豆浆的过程中，这些营养成分会有一定程度的损失，但总体来说，两者的营养成分含量和种类相似，都具有较高的营养价值。

因此，选择红豆粥还是红豆浆，可以根据个人的口味和饮食习惯来决定。同时，建议在日常饮食中合理搭配各类食物，以保证营养均衡。