食用瘦肉会导致体重增加吗

一般情况下，适量食用瘦肉不会导致体重增加，但如果摄入量超过身体需要，则可能导致体重增加。

瘦肉是一种富含蛋白质的食物，适量食用可以帮助身体维持正常的代谢和肌肉组织。然而，如果摄入量超过身体需要，多余的热量会被储存为脂肪，导致体重增加。

此外，如果在饮食中加入过多的油、糖、盐等高热量调味料，也会导致摄入的热量超过身体需要，从而导致体重增加。

因此，建议适量食用瘦肉，并注意控制总热量摄入，以保持健康的体重。同时，还应该注意饮食均衡，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，以保持身体健康。