叶酸与维生素E可以同时摄入吗

叶酸和维生素E可以同时摄入，但需要注意适量。

叶酸是一种B族维生素，对于细胞分裂和生长、神经系统发育等方面起着重要作用。孕妇在怀孕期间需要额外补充叶酸，以降低胎儿出现神经管缺陷的风险。维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，能够保护细胞膜和其他细胞结构，同时也与生殖功能有关。

目前没有研究表明叶酸和维生素E同时摄入会产生不良反应。但是，需要注意的是，过量摄入叶酸和维生素E可能会产生负面影响。

因此，在同时摄入叶酸和维生素E时，应该遵循适量原则，避免过量摄入。具体剂量应该根据个人情况，在医生的指导下使用。