频繁食用山药有害吗

山药是一种营养丰富的食物，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，对身体有益。然而，频繁食用山药可能会对身体造成一定的影响。

首先，山药中含有较多的淀粉，过量摄入容易导致血糖升高，尤其是对糖尿病患者不利。

其次，山药中含有一定量的纤维素，过量摄入可能会导致胃肠不适，如腹胀、腹痛等。

因此，建议适量食用山药，每周1-2次即可，每次食用量不宜过多。另外，对山药过敏的人群应避免食用。