儿童什么时间开始补充鱼油为最佳

对于儿童何时开始补充鱼油，目前并没有统一的标准。一般认为，对于健康的儿童，如果饮食均衡，没有必要额外补充鱼油。

鱼油是从鱼类体内提取的一种营养素补充剂，富含ω-3多不饱和脂肪酸，如EPA和DHA，这些脂肪酸对于神经系统和眼睛的发育至关重要。

对于0～6个月的婴儿，如果是母乳喂养，一般不需要补充鱼油，因为母乳中含有足够的DHA。如果是配方奶喂养，家长可以根据配方奶中DHA的含量来判断是否需要额外补充。6个月之后添加辅食的婴儿，如果能够保证每天摄入足量的鱼类（每周1～2次，每次约30g），也无需额外补充鱼油。

对于早产儿或有视力问题、心脏病、注意力缺陷/多动障碍（ADHD）等健康问题的儿童，鱼油可能会有一定的益处，但需要在医生的指导下使用。

需要注意的是，过量补充鱼油可能会导致胃肠道不适、出血等不良反应，因此，家长不要随意给儿童补充鱼油，如果有需要，最好咨询医生。