食用番薯易造成体重增加吗

食用番薯是否易造成体重增加，取决于摄入的量和消耗的量。

番薯又称地瓜，是一种富含营养的食物，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，同时也含有较高的碳水化合物。如果摄入的番薯量大于消耗的能量，则可能导致体重增加。

然而，如果适量食用番薯，同时通过其他饮食和运动来控制能量摄入和消耗，则不会导致体重增加。

因此，食用番薯是否易造成体重增加，取决于摄入量和消耗量的平衡。建议在控制总能量摄入的前提下，适量食用番薯，并与其他营养丰富的食物搭配食用，以维持健康的体重。