有必须摄入乳清蛋白吗

对于一般人群，没有必要必须摄入乳清蛋白。乳清蛋白是一种优质的蛋白质来源，通常存在于牛奶中。它具有高生物利用度和易于消化的特点，因此被广泛应用于运动营养、特殊医疗用途食品和婴儿配方食品中。

如果您是健身爱好者、运动员或需要额外补充蛋白质的人群，那么摄入乳清蛋白可能是有益的。但对于一般人群，通过饮食摄入足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、豆类等，通常就可以满足身体的需要，无需额外摄入乳清蛋白。

需要注意的是，过量摄入蛋白质可能会对肾脏等器官造成负担，因此建议在医生或营养师的指导下合理摄入蛋白质。