4岁儿童的适宜入睡时间应该是多久

4岁儿童的适宜入睡时间应该是晚上8点到早上7点，但这可能因个体差异而有所不同。

一般来说，学龄前儿童（3-5岁）需要大约10-13小时的睡眠，包括午睡。因此，如果孩子早上7点起床，那么晚上8点到早上7点是适宜的入睡时间。然而，这只是一个指导性建议，具体的入睡时间可能因孩子的个体差异而有所不同。

为了帮助孩子养成健康的睡眠习惯，家长可以建立规律的睡眠时间表，保持安静、黑暗的睡眠环境，避免在睡前使用电子设备等。同时，家长也应该关注孩子的睡眠需求，如果孩子经常出现疲劳、注意力不集中等情况，可能需要调整孩子的睡眠时间。