老年人腰椎变形的正确睡姿是哪种

老年人腰椎变形正确睡姿通常建议采取仰卧位睡姿，同时可以在腰下垫软枕，以保持生理弯曲，缓解腰部不适。

仰卧位睡姿可以使椎间盘承受的压力最少，有助于缓解腰部疼痛。在仰卧时，可以在膝盖下方垫一个枕头，以保持髋关节微屈，这样可以减轻腰部的压力。另外，在腰下垫一个软枕可以保持腰椎的生理弯曲，缓解腰部不适。

需要注意的是，老年人腰椎变形的睡姿需要根据个人情况进行调整。如果老年人有特殊的睡眠习惯或不适，建议在医生的指导下选择合适的睡姿。同时，老年人在日常生活中还需要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，加强腰背肌的锻炼，以缓解腰椎变形引起的不适。