食用山竹的适量摄入量是多少
问题描述:请问食用山竹的适量摄入量是多少?
发布于2022-02-08・浏览1971次
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食用山竹的适量摄入量因个体差异、健康状况和饮食习惯不同而有所变化,但一般每天摄入量建议控制在100-200克。
山竹含有丰富的维生素和钙、磷、镁、钾等营养成分。然而,山竹性凉过量食用山竹可能引起腹泻等不适。需要注意的是,患者在食用山竹时要注意控制摄入量,并遵循医生建议。
山竹,又名莽吉柿、芒翕、山竺、山竹子、倒捻子、凤果,热带常绿乔木,为藤黄科藤黄属下的一种。原产于马来群岛中的巽他群岛和摩鹿加群岛,由于盛产于南洋热带地区,有“热带果后”之称。
总之,在食用山竹时,要根据自身情况适量摄入,以保持身体健康。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。