20岁成人适合补钙片吗

20岁成人在特定情况下适合服用补钙片，这些情况包括骨质疏松、经常性骨折、乳制品摄入量不足等。

首先，如果成人经常性骨折，可能是钙质不足导致骨骼强度降低，此时可以考虑补充钙质。

其次，如果成人饮食中乳制品摄入量不足，也可适当服用补钙片，因为乳制品是钙的主要来源，不足会导致钙摄入量减少。

最后，骨质疏松是钙流失过快，骨密度降低的疾病，患者可通过补钙来增加骨密度，减缓病情进展。

然而，补钙片并不适合所有人，过量摄入钙可能导致肾结石等问题，因此，在服用补钙片前，最好先咨询医生的意见。