哪些习惯会增加脊柱侧弯的风险

长时间保持不良姿势、久坐不动以及缺乏锻炼等习惯可能会增加脊柱侧弯的风险。

1、长时间保持不良姿势：长时间保持不良姿势，如低头看手机、电脑，会增加颈椎和背部的负担，容易增加脊柱侧弯的风险。

2、久坐不动：久坐不动不仅会导致肌肉僵硬，还会导致背部肌肉力量减弱，无法有效支撑脊柱，增加了脊柱侧弯的风险。

3、缺乏锻炼：运动能增强肌肉力量，改善体态，而缺乏运动则可能导致肌肉力量下降，加重脊柱的负担，容易增加脊柱侧弯的风险。

日常生活中应适当锻炼，增强腰背肌的肌肉力量，避免长时间保持不恰当的姿势，降低脊柱侧弯的风险，同时定期进行体检，早发现、早治疗也是预防脊柱侧弯的重要手段。