如何缓解落枕引起的偏头痛

落枕引起的偏头痛可以通过以下方法缓解：热敷、按摩、药物治疗及适当锻炼。

1、热敷：热敷可以促进血液循环和肌肉松弛，有助于舒缓肌肉酸痛。在疼痛位置放置热毛巾，每次敷15-20分钟，一天两次。

2、按摩：通过在疼痛部位进行轻度按压，放松肌肉酸痛。将双手放在脖子后方，用手指沿从头部至肩部的肌肉施压，慢慢按摩，持续几分钟，可以改善偏头痛。

3、药物治疗：在医生的建议下可使用解热镇痛药例如布洛芬、洛索洛芬、阿司匹林等来缓解症状。但应谨慎使用，遵循医嘱，避免过量或长期使用。

4、适当锻炼：可以进行一些颈部和肩部的活动，帮助舒缓肌肉紧张。转动头部和肩膀，向上、向下、向左、向右的伸展，可以提高活动灵活性。

遵循这些方法，可以有效缓解因落枕引起的偏头痛。如症状持续或加重，建议及时就诊。