如何应对说话时容易激动且无法控制情绪的问题

应对说话时容易激动且无法控制情绪的问题，可以尝试采用提高自我意识、调整心态、学会倾听、深呼吸等方法。

1、提高自我意识：认识到在说话时容易激动的问题，意识到情绪失控的时候，采取积极的应对措施。

2、调整心态：保持心态平和，遇到不同意见或不顺心的事情时，要保持冷静和沉着，尽量理性地看待问题，避免用对抗的心态进行交流。

3、学会倾听：在交流中学会倾听对方的观点，给予其他人充分表达的机会，理解对方的意图和需要，而不是仅关注自己的想法。

4、深呼吸：感觉自己情绪激动时，尝试深呼吸以放松身心。深呼吸可以刺激副交感神经系统，帮助平复情绪。

5、锻炼自控能力：通过情绪管理和自我暗示等方法，逐渐培养自己在面对冲突和压力时保持冷静的能力。

在提高情绪控制能力的同时，寻求专业心理咨询师的帮助，学习有效的沟通技巧和心理调适方法，以形成积极、良好的应对措施。