维生素E和鱼油是同一种物质吗

维生素E和鱼油并不是同一种物质，它们都是人体所需的营养素，但功能和来源有所不同。

1、维生素E：是一种脂溶性维生素，主要功能是抗氧化，保护细胞膜不受自由基的损害，对保持身体健康有重要作用。它主要存在于植物油、坚果和种子等食物中。

2、鱼油：是从鱼体内提取出的油脂，主要含有ω-3系列的不饱和脂肪酸，如EPA和DHA，对心脑血管健康有一定的益处。主要来源于深海鱼类，如鲑鱼、鳕鱼等。

维生素E和鱼油虽然都对健康有益，但在补充时也需要注意，过量摄入也会带来一定的风险，如出血等。因此，建议在医生的指导下进行补充。