中午睡不着觉心跳很重怎么办好

对于中午睡不着觉且心跳很重的情况，建议采取冥想方式进行休息，保持心情平静，如果症状频繁出现，应尽快就医进行相关检查，并可适时服用相应药物缓解症状，同时注意休息时间的控制。

冥想方式的休息可以帮助放松心情，如果中午不能入睡，可以尝试坐着静心，闭目养神，通过冥想方式达到休息的效果。

如果这种心跳加重的症状经常出现，建议尽快就医进行检查，如心电图、24小时心电图、心脏超声、甲状腺超声以及血液检查等，以便了解是否存在心律不齐或甲状腺疾病等问题。

对于频繁出现心跳加重的情况，可以服用抑制交感神经激活的药物，如β受体阻滞剂美托洛尔或比索洛尔等，这些药物可以有效缓解心跳过速的症状。若晚上睡前有紧张、焦虑等情绪，也可以临时服用适量的镇静安眠药，以改善睡眠，提高生活质量。

另外，需要注意的是，中午休息的时间不宜过长，一般不超过半小时为好，适当的小憩可以有助于体力的恢复和工作状态的调整，而且不会影响到晚间的睡眠。