饭后心悸食疗方法有哪些

饭后心悸的食疗方法主要包括食用栗子龙眼粥、碱性水果、桑椹汤和养心粥等。

栗子龙眼粥的制作方法是：取10粒栗子（去壳切碎）、15克龙眼肉和50克粳米，用文火煮成粥，食用时加糖调味。这种粥具有补心安神，益肾壮腰的功效，适合因心血肾精不足引起的失眠、心悸、腰膝酸软等症状。

碱性水果如苹果、香蕉和梨对于因过度疲劳引起的失眠有一定效果。这类水果中的糖分在体内能转化为血清素，有助于促使人入睡。同时，将桔橙一类水果切开，放在枕边闻其香味，也有镇静作用。

桑椹汤的制作方法是：取25~50克桑椹，加入适量冷水煎，每晚服用。桑椹含有葡萄糖、果糖、苹果酸、钙以及多种维生素，具有宁心、滋肝肾、补血的功效。适量食用对于用脑过度失眠的人有益。

养心粥的制作方法是：取35克党参，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。这种粥具有养气血安神的功效，对于心悸、健忘、失眠、多梦等症状有明显改善作用。