如何改善肩膀活动度

肩膀活动度是指肩关节的活动范围，肩关节活动受限可能与肩周炎、肩袖损伤、外伤等有关，改善肩膀活动度的方法包括：

1、物理治疗：如电疗、冷热敷、冲击波等，可以改善血液循环、肌肉紧张，有助于恢复关节活动度。此外还可以做一些肩部力量与拉伸训练，增强关节稳定性与活动能力。需注意，应在医生的指导下接受物理治疗。

2、药物治疗：如果肩关节活动受限伴有疼痛，难以忍受，可以服用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛与炎症。

3、手术治疗：如果肩关节活动受限严重、出现严重肩袖损伤、经保守治疗无效等，可能需要手术治疗。恢复关节解剖结构与活动能力。

请注意，如果出现肩关节活动受限，请及时就医，明确诊断并接受恰当治疗。如有疑问，请咨询专业医生。