主食吃得少会导致掉头发吗

主食摄入不足可能会导致营养不足，从而引发头发脱落，但也可能由其他原因如压力、遗传等引发，建议在发现异常时及时就医。

1、营养不足：主食是人体获取能量的主要来源，同时也富含B族维生素和矿物质，如铁、锌等，这些都是头发生长所必需的营养素。若长期营养摄入不足，可能会导致头发生长缓慢，甚至脱落。

2、其他原因：除了营养不足，头发脱落也可能由压力、遗传、荷尔蒙失调、某些药物副作用等因素引发。这就需要根据具体的症状和情况，由医生进行诊断治疗。

建议在饮食中保持营养的均衡摄入，同时保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠等，这有助于头发的健康。如果发现头发脱落严重，应尽快就医，查明原因，进行针对性的治疗。