十二岁孩子过于瘦弱应如何调理增肥

十二岁孩子过于瘦弱的原因可能是营养不良、肠道吸收不良、代谢性疾病、遗传等因素引起的。调理增肥的方法包括保证营养摄入、增加运动锻炼、调整作息时间、关注心理健康，如症状不见缓解，需及时就医。

1、保证营养摄入：孩子在成长发育阶段，需要保证充足的营养摄入，提供均衡的膳食。确保摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以支持身体的正常生长发育。建议在医生或营养师的指导下，合理搭配膳食，避免偏食。

2、增加运动锻炼：适量的运动锻炼有助于孩子身体的发育和增肌。可以鼓励孩子参加课外活动，如游泳、跑步、篮球、足球等，以增强体质，促进身体健康。

3、调整作息时间：保持良好的作息习惯对孩子的生长发育非常重要。建议确保孩子每天有足够的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。此外，还要鼓励孩子养成定时吃饭、定时睡觉的良好习惯。

4、关注心理健康：心理因素也可能影响孩子的体重。要关注孩子的情绪波动和心理压力，如有必要，可以寻求专业心理帮助，帮助孩子建立自信，减轻压力。

在进行调理的过程中，需要耐心和持续的关注，遵循医生和营养师的建议。如效果不理想，或孩子伴随其它不适症状，请及时就医。