13岁男孩如何改善肤色变白

肤色变白的方法主要包括做好防晒、适当运动和保持良好的生活习惯。

1、做好防晒：避免在阳光强烈的时段外出，如果需要外出，应使用防晒霜，防止紫外线对皮肤的伤害，导致肤色加深。

2、适当运动：适量的运动可以加速血液循环，促进新陈代谢，有助于皮肤的健康和美白。

3、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会使皮肤变得暗沉，影响肤色。

这些方法能在一定程度上改善肤色，但是要注意，皮肤的颜色主要由遗传决定，改变的幅度有限。建议接受自己的自然肤色，健康美才是最重要的。