肌腱粘连一年后能通过锻炼康复吗

肌腱粘连一年后能否通过锻炼康复，取决于粘连的严重程度、个人身体状况和康复训练的方法。主要分为以下三种情况：粘连轻度、适当的康复训练能够缓解症状；粘连中度，需要结合物理治疗和康复训练；粘连严重，可能需要手术干预。

1、粘连轻度：如果肌腱粘连较轻，通过科学合理的康复训练，如拉伸、强度适中的力量训练等，能够逐渐恢复肌腱的功能，缓解粘连引起的不适。

2、粘连中度：对于粘连中度的情况，一般需要在专业医师的指导下，结合物理治疗和康复训练进行康复。物理治疗主要包括超声波、电疗、热疗等，能够改善肌腱的血液循环，减轻疼痛和炎症。

3、粘连严重：如果肌腱粘连严重，可能需要通过手术干预，以解除肌腱的粘连。手术后，还需要配合康复训练，以促进肌腱的恢复。

以上均为一般情况，具体的康复方式和时间，需要根据个体情况和医师的建议进行。如果出现疼痛、活动受限等症状，建议及时就医，以免延误病情。