为什么睡觉后仍感觉疲累

睡觉后仍感觉疲累的原因多种多样，可能包括睡眠质量不佳、身体健康问题、心理压力等。

1、睡眠质量不佳：导致质量不佳的原因有睡眠时长不足、睡眠环境不佳（如噪音、光线过亮）或睡眠障碍（如失眠、睡眠呼吸暂停综合征）。有时，虽然感觉睡了足够的时间，但实际上在深度睡眠和梦境阶段占比过低，导致无法充分休息。

2、身体健康问题：慢性疲劳综合征、贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等身体健康问题，也容易使人在睡醒后仍感到疲累。

3、心理压力：长期的精神紧张和压力，导致大脑仍然高度警觉，即使在生理休息时也无法放松，从而导致疲劳感依然存在。

要解决睡眠后仍感觉疲劳的问题，建议调整和改善睡眠环境，保证充足的睡眠时间，并寻找合适的放松方式缓解压力。同时，如怀疑存在健康问题，请及时拜访专业医生进行相应检查和治疗。