黄瓜与生菜哪个更适合减脂

黄瓜和生菜都适合减脂，它们都含有较低的热量。

黄瓜：黄瓜的热量很低，约70KJ/100克，含有丰富的水分、多种维生素、矿物质对身体健康也有益处。

生菜：生菜的热量也很低，约74/100克，生菜中还含有多种维生素、矿物质和对身体健康有好处。

综合考虑，黄瓜和生菜都是减脂的好选择，可以根据个人口味和需求选择搭配食用。要注意的是，减脂期间应保持均衡的饮食结构，合理摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪，同时加强锻炼，以达到更好的减脂效果。