抑郁症过后如何恢复受损的智力

抑郁症康复后如何恢复受损的智力，主要包括改善生活方式、进行认知训练、保持社交互动和心理治疗等方法。

1、改善生活方式：保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，合理饮食，增加运动，以增强身体健康和提高精神状态。良好的生活习惯有助于大脑功能的恢复。

2、进行认知训练：可以进行一些有针对性的认知训练，如记忆训练、注意力训练、逻辑思维训练等，以提高大脑的思维敏捷度和反应速度。可以尝试阅读、解谜、学习新技能等方法。

3、保持社交互动：与家人、朋友保持良好的沟通和互动，参加社交活动，以提高自信心和社交技巧。社交互动可以帮助提高心理适应能力，对恢复智力有积极作用。

4、心理治疗：如果抑郁症状消退后仍然感觉智力受损，可以寻求心理咨询师的帮助。心理治疗可以帮助患者解决心理问题，提高心理素质，从而有助于智力恢复。

需要注意的是，恢复受损的智力是一个逐步的过程，需要时间和耐心。在康复过程中，保持积极的心态，相信自己的能力，逐步调整生活和心理状态，有利于智力的恢复。如果在康复过程中遇到困难或问题，请及时寻求专业帮助。