猪肉瘦肉的热量是多少

每100克猪瘦肉的热量约为143千卡。然而，具体的热量也可能因猪肉的部位、处理方式以及烹饪方法的不同而有所变化。

即使都是猪肉，不同部位的猪肉热量也不同，比如猪腿肉的热量是320kcal/100g；猪里脊肉的热量为155kcal/100g；猪肋条肉的热量为568kcal/100g，因此不同部位的瘦肉热量也是不同的。

一些烹饪方法也可能会增加肉类的热量，如油炸、煎炒等，因此在食用时请注意选择适当的烹饪方式以降低热量摄入。

建议在饮食搭配中，适量摄入富含蛋白质和营养的肉类食品，以满足身体对各种营养成分的需求。