每天适量饮用蜂蜜的次数是多少

每天适量饮用蜂蜜的次数一般为1-2次。

蜂蜜含有丰富的矿物质、维生素和抗氧化剂，对身体有一定的保健作用，如改善消化、增强免疫力等。适量饮用蜂蜜可以帮助身体摄取这些营养物质。

一般来说，每天饮用1-2次蜂蜜是适量的，每次可将一勺蜂蜜（约10克）加入温水中饮用，避免使用高温水，以免破坏蜂蜜中的营养成分。

需要注意的是，蜂蜜虽然对身体有益，但并非人人适合。例如，糖尿病患者、腹泻患者、新生儿等特殊人群应避免食用蜂蜜。在食用蜂蜜前，建议了解自身健康状况和对蜂蜜的适应性。如有疑问，请咨询专业医生。