饮食一个小时后如何测量餐后血糖

餐后1小时测量血糖的方法主要包括准备工具、洗手、采血和测量血糖。

1、准备工具：需要准备血糖仪、试纸和采血针。确保血糖仪和试纸在有效期内，同时检查试纸是否存放在阴凉干燥的地方。

2、洗手：在采血前要确保双手清洁干燥，可以用肥皂和清水洗手，然后擦干。洗手不仅可以保持采血部位的清洁，还有助于血液循环。

3、采血：使用采血针刺破手指，建议选择非常用手的无名指或小指，以避免感染或疼痛。在手指的侧面刺破，而不是指尖，因为指尖更为敏感。轻轻按压手指，让血滴出。

4、测量血糖：将血滴涂在试纸上，然后将试纸插入血糖仪。血糖仪会在几秒钟内显示血糖浓度。测量完毕后，用棉球或纱布轻轻按压刺破部位，以防止感染。

餐后1小时的血糖浓度一般应低于10.0mmol/L。若血糖浓度异常，请及时就医。建议定期测量血糖，以便更好地了解身体状况。