苹果型肥胖属于哪种体质

苹果型肥胖属于中心性肥胖，也称为内脏性肥胖。

苹果型肥胖的特点是脂肪主要分布在腹部和内脏器官周围，相对于四肢和臀部脂肪较少。这种肥胖类型的人可能容易患上心血管疾病、糖尿病和高血压等代谢性疾病。

改善苹果型肥胖的方法包括增加有氧运动，以及进行力量训练，以增强肌肉和提高新陈代谢。同时，要保持均衡的饮食，避免过量摄入高热量、高脂肪的食物。如有需要，可以在专业医生的建议下进行适当的减肥计划。