戒烟阶段身体会有哪些变化

戒烟阶段身体会经历多个变化过程，包括缓解尼古丁依赖、心血管系统恢复和肺功能改善等。

1、缓解尼古丁依赖：戒烟初期，体内尼古丁水平下降，可能出现戒断症状，如焦躁、缺乏注意力、睡眠不佳、头痛、食欲增加等，这些症状会在1-2周内逐渐减轻。

2、心血管系统恢复：戒烟后，心率和血压逐渐恢复正常水平，血液中的一氧化碳浓度下降，提高氧气输送能力。同时，血栓形成的风险也将降低。这有助于减少心脏病发作和中风的可能性。

3、肺功能改善：戒烟后，肺部的纤毛开始重新生长，有助于清除肺部的痰和污染物。呼吸道炎症减轻，咳嗽和呼吸困难的症状逐渐减轻。

4、其他方面：戒烟还可以降低患肺癌、口咽癌等癌症的风险，改善口腔健康，减缓皮肤衰老。此外，身体免疫能力得到提高，感染和慢性病的风险降低。

戒烟过程中，可能还会出现一些暂时性的不适，如体重增加、抑郁、不安等。要保持毅力，寻求专业帮助以及发掘戒烟过程中可能出现的积极因素。