如何在测心电图时降低心率

测心电图时想要降低心率，主要可以通过控制呼吸、放松身心和避免刺激性物质。

1、控制呼吸：患者可以通过深呼吸和慢呼吸来降低心率。将呼吸速度降慢至每分钟6次，即每10秒钟呼吸一次，可以帮助降低心率。

2、放松身心：保持身心的平静也有助于降低心率。可以通过冥想、瑜伽等方式放松身心，避免因紧张、焦虑等情绪影响心率。

3、避免刺激性物质：在检查前要避免摄入可能影响心率的刺激性物质，如咖啡、茶、烟、酒等。同时，如果正在服用可能影响心电图结果的药物，如洋地黄、钾盐、钙剂及抗心律失常药，应在检查前告知医生。

以上方法能在一定程度上帮助降低心率，但需注意，心率的快慢受到多种因素影响，包括年龄、性别、体重、健康状况等，因此，具体情况还需要根据个体差异而定。如果在测量心电图时心率持续过快或过慢，建议寻求专业医生的帮助。