股四头肌肌腱炎应该选择冰敷还是热敷

股四头肌肌腱炎的敷治选择主要取决于疼痛的阶段，包括急性阶段的冰敷和慢性阶段的热敷。

1、急性阶段冰敷：股四头肌肌腱炎初期，当疼痛和肿胀刚刚出现时，属于急性阶段，应选择冰敷。冰敷可以收缩血管，减少血液流动，从而达到减轻疼痛和肿胀的目的。冰敷一次15-20分钟，每日3-4次。

2、慢性阶段热敷：当肌腱炎进入慢性阶段，疼痛和肿胀已经减轻，此时应选择热敷。热敷可以扩张血管，增加血液流动，有助于缓解疼痛和改善肌腱组织的营养状况。热敷一次15-20分钟，每日1-2次。

总的来说，根据股四头肌肌腱炎的症状阶段，适时选择冰敷或热敷，能够有效地缓解疼痛和改善症状。但是，以上方法仅为一种辅助手段，若症状持续不缓或加重，应立即就医。