运动后应等待多久可以测量血压

运动后应等待30分钟再进行血压测量。

运动可以使心率加快，血管扩张，血压升高，因此，如果立即测量血压，可能会得到不准确的结果。因此，建议在运动后至少等待30分钟再进行血压测量，以便身体恢复到静息状态。

在测量血压时，应选择一个安静、温暖的环境，确保自己的心态放松，坐姿正确，手臂放松，血压计的袖带应紧贴手臂皮肤，避免衣物对测量结果产生影响。每次测量应行2-3次，间隔1-2分钟，然后取平均值作为最后的血压值。

同时，建议定期测量血压，以便了解自己的血压变化情况。