西红柿炒鸡蛋一碗的热量是多少

以一碗100克的西红柿炒鸡蛋为例，其热量约在50-150千卡左右。具体热量会因食材种类及比例的不同有所差异。

西红柿炒鸡蛋的主要热量来源于鸡蛋、西红柿、食用油。每100克鸡蛋的热量约为139千卡，西红柿的热量相对较低，每100克西红柿的热量约为15千卡。同时，食用油的用量也会影响菜品实际热量。

因此，在计算食物热量时，需要考虑食材的种类、分量、烹饪方式等因素。在日常饮食中，要均衡、全面摄入各类营养。如有疑问，建议咨询专业医生或营养师。