熬夜到几点睡觉对身体无害

长期熬夜对身体是有害的。熬夜可能会导致内分泌紊乱、免疫力下降、记忆力减退、情绪波动等问题。而且，长期熬夜还可能导致一些慢性疾病的发生，如心脏病、高血压、糖尿病、胃肠疾病等。

内分泌紊乱：人体的许多生理活动，如体温、血压、荷尔蒙分泌等都有一定的生物钟规律，熬夜会打乱这种规律，导致内分泌紊乱。

免疫力下降：熬夜会使免疫系统功能下降，使人体对疾病的抵抗力降低，容易感染疾病。

记忆力减退：熬夜会影响大脑的休息，导致记忆力减退，反应迟钝。

情绪波动：熬夜会导致情绪波动，容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。

疾病风险增加：长期熬夜会增加心脏病、高血压、糖尿病、胃肠疾病等慢性疾病的风险。

建议保持良好的生活习惯，避免长期熬夜。