六个月宝宝食用什么以助身高增长最有效

没有任何食物能最有效的帮助身体长高，对于六个月大的婴儿，身高的增长主要取决于遗传和营养摄入两个因素。适当的营养摄入，如蛋白质、钙和维生素D，可以帮助婴儿的骨骼健康发育。

1、蛋白质：蛋白质是身体生长发育的基础，可以通过母乳或配方奶粉来摄入。六个月大的婴儿可以开始添加辅食，可以适量添加一些鸡蛋黄、豆腐等蛋白质食物。

2、钙：钙是骨骼发育的重要元素，主要来源于母乳、配方奶粉以及一些钙含量较高的辅食，如虾皮、菠菜等。

3、维生素D：维生素D有助于钙的吸收，可以通过日常的户外活动中的阳光照射来获取，或者在医生指导下，适当补充维生素D。

需要注意的是，每个婴儿的生长发育速度是不同的，因此不同的婴儿对营养的需求也是不同的。父母在添加辅食时，应根据婴儿的体重和身高进行适当调整，并在医生的指导下进行。