食用可可粉会影响睡眠质量吗

食用可可粉可能会影响睡眠质量，因为可可粉含有咖啡因和可可碱，可能导致兴奋、影响睡眠。

首先，可可粉中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，使人保持清醒，从而可能影响睡眠。如果在睡前食用含有较高咖啡因的可可粉，可能会导致入睡困难或睡眠质量下降。

其次，可可粉中的可可碱也具有兴奋作用，它可以刺激心脏和神经系统，提高血压，如果摄入过量，可能会导致焦躁不安，影响睡眠质量。

因此，如果对咖啡因和可可碱敏感的人，在睡前应避免食用。但每个人对咖啡因和可可碱的反应不同，也有人在食用可可粉后并不会出现明显的不适，因此影响程度与个体差异也有关。