晚上睡眠不实常常醒来是什么原因

晚上睡眠不踏实、常常醒来的原因主要有生理因素、心理因素和环境因素。

1、生理因素：包括身体疾病如呼吸道疾病、心脏疾病、泌尿系统疾病等，这些疾病可能导致睡眠打断。另外，年龄也是一个重要因素，随着年龄的增长，人的睡眠周期和深度会发生改变，容易导致睡眠不实和易醒。

2、心理因素：包括压力大、焦虑、抑郁等心理状态，这些都可能导致睡眠质量下降，晚上容易醒来。

3、环境因素：包括睡眠环境噪音大、光线强、温度不适等，都可能影响到睡眠质量，导致睡眠不实、常常醒来。

如果发现自己的睡眠质量持续下降，就应该及时寻求专业医生的帮助，进行相应的检查和治疗。