尿结石疼痛怎样自我缓解

尿结石疼痛的自我缓解方法包括多喝水、热敷、服用止痛药和适度运动。

1、多喝水：多喝水可以增加尿液的量，有助于尿结石的排出。每天饮水量应保持在2000-3000毫升以上。

2、热敷：使用热水袋热敷患处，可以帮助缓解疼痛。热敷时，要注意温度，以免烫伤皮肤。

3、服用止痛药：在医生指导下，可以适当服用非处方的止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛。

4、适度运动：适度的体育运动，如走路、上下楼梯等，可以帮助尿结石的移动和排出，从而缓解疼痛。

以上方法仅适用于疼痛缓解，若疼痛持续不减或加重，或出现发热、恶心、呕吐等症状，应及时就医。