备孕需要禁欲多长时间

备孕期间并不需要完全禁欲，但应该控制性生活频率，适当的性生活有助于提高受孕率。

备孕期间，男性应保持适度的性生活，过于频繁的性生活可能会导致精液中的精子数量减少，影响受孕率。一般来说，每隔2-3天一次的性生活频率是比较合适的，这样可以保证精子的数量和质量。

对于女性来说，备孕期间的性生活应以排卵期为主，一般在月经周期的中间阶段，即排卵期前后，进行性生活的几率最大。

同时，夫妻双方在备孕期间，应保持良好的生活习惯，避免烟酒，保持良好的心态，以增加受孕的可能性。如在备孕期间有任何不适或疑虑，应及时咨询医生。