从高处跳落后脚腕疼痛怎么办

从高处跳落后脚腕疼痛，可能是由于软组织损伤、骨折等原因引起的。建议及时就医，明确病因，根据具体情况选择一般治疗、物理治疗、药物治疗或手术治疗等。

1、软组织损伤：从高处跳落时，脚腕部位受到外力冲击，可能会导致软组织损伤，引起局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。

（1）休息：受伤后应停止活动，注意休息，避免加重损伤。

（2）冷敷：在受伤后72小时内，可以使用毛巾包裹冰袋，敷在脚腕部位，以减少局部肿胀和疼痛。每次冷敷15～20分钟，每天可以重复多次。

（3）药物治疗：可以使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。还可以使用红花油、云南白药等药物，有助于缓解症状。

（4）康复锻炼：在恢复期间，可以在医生的指导下进行适当的康复锻炼，以帮助恢复脚腕的功能。

2、骨折：如果从高处跳落时，脚腕部位受到的外力过大，可能会导致骨折，引起局部疼痛、肿胀、畸形、活动受限等症状。

（1）休息：受伤后应停止活动，注意休息，避免加重损伤。

（2）固定：如果骨折移位不明显，可以通过手法复位，并使用石膏或支具进行固定。如果骨折移位明显，需要进行手术切开复位，并使用钢板、螺钉等进行内固定。

（3）药物治疗：可以使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。还可以使用甘露醇、七叶皂苷钠等药物，有助于减轻肿胀。

（4）康复锻炼：在恢复期间，可以在医生的指导下进行适当的康复锻炼，以帮助恢复脚腕的功能。

如果从高处跳落后脚腕疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。