为什么完成短跑训练后小腿两侧会疼痛

完成短跑训练后，小腿两侧出现疼痛，可能与运动强度过大、肌肉拉伤、训练姿势不正确等原因有关，具体如下。

1、运动强度过大：短跑属于高强度运动，在运动过程中，肌肉需要进行剧烈运动，容易引起肌肉疲劳，导致乳酸积累，引起肌肉酸痛。这种情况通常休息一段时间后可缓解。

2、肌肉拉伤：如果短跑训练过程中运动量过大或热身不足，容易导致肌肉拉伤，从而引起小腿两侧疼痛。这种情况通常需要数周时间才能恢复，在此期间需要停止训练，并在医生的指导下进行治疗。

3、训练姿势不正确：不正确的短跑姿势可能会导致肌肉过度使用，从而引起小腿两侧疼痛。在训练过程中，应该保持正确的姿势，并在专业教练的指导下进行训练。

如果在完成短跑训练后，小腿两侧疼痛持续不减或加重，建议及时就医，以确定具体原因并进行相应的治疗。