患有荨麻疹的小孩应该如何改善饮食以提高抵抗力

患有荨麻疹的小孩可以通过以下饮食改善来提高抵抗力：

1、增加蛋白质的摄入：蛋白质是身体建造和修复组织所必需的，可以选择瘦肉、鱼类、家禽、豆类、坚果和蛋类等高蛋白食物。

2、增加维生素C的摄入：维生素C有助于增强免疫系统功能，可以选择柑橘类水果、猕猴桃、草莓、甜椒、西兰花、菠菜等富含维生素C的食物。

3、增加锌的摄入：锌是一种重要的矿物质，可以帮助身体抵抗感染和疾病，可以选择坚果、海鲜、瘦肉、家禽、豆类等富含锌的食物。

4、增加Omega-3脂肪酸的摄入：Omega-3脂肪酸可以帮助降低炎症反应，增强免疫系统功能，可以选择深海鱼、亚麻籽、核桃等富含Omega-3脂肪酸的食物。

5、避免易过敏食物：如果小孩对某些食物过敏，应该避免食用这些食物，以免加重荨麻疹症状。

需要注意的是，饮食只是提高抵抗力的一个方面，还应该保持充足的睡眠、适量的运动、减少压力等多方面的生活习惯。另外，如果小孩的荨麻疹症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。