睡觉时扭到左边脖子怎么办

睡觉时扭到左边脖子通常指落枕，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法进行处理。

1、一般治疗：如果只是轻度的落枕，症状不是很严重，可以通过一般治疗缓解，比如使用热水袋对局部进行热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。也可以适当的活动颈部，但要避免剧烈运动。

2、物理治疗：落枕还可以通过物理治疗缓解，比如按摩、红外线照射、超短波治疗等，可以改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

3、药物治疗：如果落枕引起的疼痛比较严重，可以遵医嘱使用药物进行治疗，比如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛。

落枕后，如果症状持续不缓解或者出现加重，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱进行治疗。