女童跑步时膝盖肌肉拉伤疼痛如何除贴膏药外还能缓解

女童跑步时膝盖肌肉拉伤疼痛，除贴膏药外，还可以通过休息、冰敷、加压包扎、药物治疗等措施缓解。

1、休息：拉伤后应停止跑步，让受伤的肌肉得到充分的休息，避免进一步损伤。

2、冰敷：在拉伤后的48小时内，可以使用冰袋或冰块包裹毛巾，敷在膝盖肌肉拉伤处，有助于减轻疼痛和肿胀。每次冰敷15～20分钟，每天3～4次。

3、加压包扎：可以使用弹性绷带对膝盖肌肉进行加压包扎，有助于减轻肿胀和疼痛。但不要包扎得过紧，以免影响血液循环。

4、药物治疗：可以使用一些非处方药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，来缓解疼痛和炎症。

如果肌肉拉伤严重，出现剧烈疼痛、肿胀、活动受限等症状，建议及时就医，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。